Je pratique l’Aqua-fit, depuis une dizaine d’année avec beaucoup de plaisir. Cela me permet d’avoir une activité sportive qui allie du cardio, un drainage de la coordination et ceci sur des musiques choisies avec soin dans une ambiance conviviale!
J’ai décidé de pratiquer l’Aqua-fit, car peu sportive, l’alternative de courir dans l’eau m’a séduite. Le fait aussi de faire un cours en groupe est plus dynamique et motivant pour moi.
Les entrainements que je suis 2 fois par semaines me permettent de me sentir bien autant dans mon corps que mentalement. Pendant 50 minutes on se concentre sur soi, c’est très agréable!
Je suis tout d’abord venu à l’Aquafit, sur conseil médical, en raison d’importants problèmes de dos. Cela fait aujourd’hui largement plus de dix ans que je suis ces cours, et je m’en félicite à chaque séance.
Ma forme physique et mon état de santé en général se sont considérablement améliorés, ce qui agit évidemment aussi sur le mental. Mes douleurs ont disparu, et je peux, avec cette technique, pratiquer de nombreux exercices impossibles pour moi sur le sol. En outre, chacun peut doser son entraînement en fonction de ses besoins, de ses possibilités et de sa forme du moment.
Quant aux programmes, ils sont particulièrement variés, rythmés et animés de façon dynamique, avec une bonne humeur communicative. Mon domicile est aujourd’hui à 50 km et je fais chaque semaine le trajet avec beaucoup de plaisir et de motivation. C’est une absolue priorité !
