L’Aqua-fit est une gymnastique aquatique qui se pratique en eau profonde grâce au port d’un gilet qui permet de maintenir une position correcte dans l’eau. L'Aqua-fit est une activité physique complète qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non et femmes enceintes. L’eau est un élément idéal pour bouger, se détendre, récupérer, et permet de multiplier par dix le nombre de mouvements que l’on fait au sol tout en exploitant sa résistance sur le corps, sans danger ni courbatures.
 

Lors d’un cours, on travaille toutes les parties du corps en utilisant différentes formes d'entraînements et techniques: musculation, course, assouplissement. Les résultats se font déjà sentir au bout de quelques séances. Le corps se sculpte en harmonie et la respiration ainsi que la circulation s’améliorent. Au-delà des raisons de santé la pratique de l’Aqua-fit permet de favoriser le bien-être général. Alors venez courir en musique!